Hyvinkäänkylän työväentalo Syyskausi keskiviikkoisin 17.9.- 26.11.
Ilmottaudu syyskaudelle nyt!
(ei tunteja ke 29.10. tilavarauksen vuoksi))
klo 18 lihaskunto, klo 19 Zumba
10-kortti & kertamaksu
Hyvinkäänkylän työväentalo, Työväentalonkuja 5, 05840 Hyvinkää
Herajoen työväentalo Syyskausi tiistaisin 16.9.- 27.11.
Ilmottaudu syyskaudelle nyt!
klo 18 lihaskunto, klo 19 Zumba
10-kortti & kertamaksu
Herajoen työväentalo, Vanha Kormuntie 32, 11710 Riihimäki
Syyskausi Hyvinkää & Riihimäki 2025
tiistaisin 16.9.-25.11. 2025 Herajoen työväentalolla
keskiviikkoisin 17.9.-26.11. 2025 Hyvinkäänkylän työväentalolla
- Lihaskuntotunti ke klo 18-18.50
- Zumba ke klo 19-20
Hinnat syyskausi Hyvinkää & Riihimäki 2025
Lihaskuntojumppa ke klo 18-18.50
Ota oma jumppamatto mukaan lihaskuntotunnille!
10-kortti 90€
Kertamaksu 10€
Zumba ke klo 19-20
10-kortti 90€
Kertamaksu 10€
Voit käyttää samaa 10-kottia sekä Zumbassa että lihaskuntotunnilla.
Poikkeusajat
Huom! ke 29.10. ei tunteja Hyvinkäällä
Ohjaaja
Ilmoittaudu
Jos haluat infoa kauden tunneista tai muutoksista, niin ilmoittaudu kaudelle lomakkeella ja jätä yhteystietosi. Seuraa myös Facebook-sivuja!
Voit tulla myös suoraan tunnille ilman ennakkoilmoittautumista milloin vain kauden aikana. Voit ostaa 10-kortin myös suoraan tunnilla.
Voita maksaa tunnit liikuntaeduilla, korttimaksulla, käteisellä tai laskulla. Liikuntaeduista käy ePassi, Edenred ja Smartum.
Liikuntaetujen käyttöpaikka löytyy nimellä:
Nora Kaajaluoma
Lihaskuntojumppa (oma matto mukaan)
Lihaskuntotunti on monipuolinen ja tehokas treenikokonaisuus, joka keskittyy kehon vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille ja sen aikana saat treenattua tehokkaasti koko kehon lihakset.
Lihaskuntotunti on suunniteltu tukemaan hyvinvointia, parantamaan ryhtiä, lisäämään voimaa ja edistämään aineenvaihduntaa. Harjoitukset auttavat myös ehkäisemään lihasheikkoutta ja lisäävät arjessa tarvittavaa jaksamista. Jokainen tunti päättyy rauhalliseen venyttelyyn, mikä auttaa palautumaan ja lisäävät kehon joustavuutta.
Zumba
Zumba on energinen ja hauska tanssillinen liikuntatunti, joka yhdistää latinalaisamerikkalaisia rytmejä ja liikkeitä monipuoliseen kardiotreeniin. Tunti koostuu erilaisista helppotajuisista koreografioista, jotka ammentavat vaikutteita muun muassa salsasta, reggaetonista, cumbiasta ja merenguesta.
Zumba-tunnilla pääsee hikoilemaan ja pitämään hauskaa samalla, kun kunto kohoaa kuin huomaamatta.
Zumba sopii kaikille kuntotasosta riippumatta, sillä liikkeet voi mukauttaa oman tason ja fiiliksen mukaan. Tunnin aikana kehitetään erityisesti kestävyyskuntoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta, ja samalla poltetaan tehokkaasti kaloreita. Musiikki ja rytmit vievät mukanaan, joten Zumba on täydellinen tapa yhdistää liikunta ja tanssin ilo. Jokainen tunti on juhlahetki, jossa liikutaan yhdessä hyvällä fiiliksellä ja nauttien musiikin rytmistä.
(huom. Hyvinkäällä ei tunteja ke 29.10.)
Ilmoittautumislomake syyskauden 2025 jumppatunneille Hyvinkäälle ja Riihimäelle
Hyvinkäänkylän työväentalo
Työväentalonkuja 5, 05840 Hyvinkää
Herajoen työväentalo
Vanha Kormuntie 32, 11710 Riihimäki
