Herajoen Zumba & Lihaskunto
Herajoen työväentalo
Kevätkausi alkaa ti 25.3. ja jatkuu ainakin 27.5. asti.
klo 18 lihaskunto, klo 19 Zumba
Herajoen työväentalo, Vanha Kormuntie 32, 11710 Riihimäki
Voit tulla tunneille ilman ennakkoilmoittautumista milloin vain kauden aikana! Kertamaksu ja 10-kortti paikan päältä ostettuna!
Kevätkausi Riihimäki 2025
tiistaisin 25.3.-27.5. 2025 Herajoen työväentalolla
- Lihaskuntotunti ti klo 18-18.50 (omat n. 2kg käsipainot mukaan)
- Zumba ti klo 19-20
Hinnat Kevätkausi Riihimäki 2025
Lihaskuntojumppa ti klo 18-18.50
Ota oma jumppamatto ja käsipainot mukaan lihaskuntotunnille!
10-kortti 90€
Kertamaksu 10€
Zumba ti klo 19-20
10-kortti 90€
Kertamaksu 10€
Voit käyttää samaa 10-kottia sekä Zumbassa että lihaskuntotunnilla.
Poikkeusajat
Huom!
Kauden päätöstunnit Skumppa-teemalla ti 27.5. 18-20
18 Skumppajooga
19 Skumppazumba
Ohjaaja
Ilmoittaudu
Kertamaksulaisten ja 10-korttilaisten ei tarvitse ilmoittautua erikseen tunneille. Voit ostaa 10-kortin myös suoraan tunnilla.
Voita maksaa tunnit liikuntaeduilla, korttimaksulla, käteisellä tai laskulla. Liikuntaeduista käy ePassi, Edenred ja Smartum.
Liikuntaetujen käyttöpaikka löytyy nimellä:
Nora Kaajaluoma
Lihaskuntojumppa (omat n. 2kg käsipainot ja matto mukaan)
tiistaisin 25.3.-27.5. 2025 Herajoen työväentalolla klo 18-18.50
Lihaskuntotunti on monipuolinen ja tehokas treenikokonaisuus, joka keskittyy kehon vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille ja sen aikana saat treenattua tehokkaasti koko kehon lihakset.
Lihaskuntotunti on suunniteltu tukemaan hyvinvointia, parantamaan ryhtiä, lisäämään voimaa ja edistämään aineenvaihduntaa. Harjoitukset auttavat myös ehkäisemään lihasheikkoutta ja lisäävät arjessa tarvittavaa jaksamista. Jokainen tunti päättyy rauhalliseen venyttelyyn, mikä auttaa palautumaan ja lisäävät kehon joustavuutta.
Zumba
tiistaisin 25.3.-27.5. 2025 Herajoen työväentalolla klo 19-20
Zumba on energinen ja hauska tanssillinen liikuntatunti, joka yhdistää latinalaisamerikkalaisia rytmejä ja liikkeitä monipuoliseen kardiotreeniin. Tunti koostuu erilaisista helppotajuisista koreografioista, jotka ammentavat vaikutteita muun muassa salsasta, reggaetonista, cumbiasta ja merenguesta.
Zumba-tunnilla pääsee hikoilemaan ja pitämään hauskaa samalla, kun kunto kohoaa kuin huomaamatta.
Zumba sopii kaikille kuntotasosta riippumatta, sillä liikkeet voi mukauttaa oman tason ja fiiliksen mukaan. Tunnin aikana kehitetään erityisesti kestävyyskuntoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta, ja samalla poltetaan tehokkaasti kaloreita. Musiikki ja rytmit vievät mukanaan, joten Zumba on täydellinen tapa yhdistää liikunta ja tanssin ilo. Jokainen tunti on juhlahetki, jossa liikutaan yhdessä hyvällä fiiliksellä ja nauttien musiikin rytmistä.
Lihaskunto & Zumba
Herajoen työväentalo
Vanha Kormuntie 32, 11710 Riihimäki
Liikuntaedut
Smartum, ePassi ja Edenred käyttöpaikka:
Nora Kaajaluoma
Herajoen työväentalo
Vanha Kormuntie 32, 11710 Riihimäki
Herajoen työväentalo on idyllinen paikka hyvien kulkuyhteyksien varrella sekä Riihimäeltä että Hyvinkäältä tultaessa. Työväen talolle pääsee vanhalta kolmostieltä kätevästi ja parkkitilaa on riittävästi.